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マッサージ ツボ 効果

体中のいたるところにあるツボですが、大きく分けてマッサージや指圧によって押した箇所に効果が現れるツボと、押した箇所から離れた場所に効果が現れるツボの2種類が存在します。


押した箇所そのものに感じられる効果ですと、血行改善が代表的です。

ツボを刺激することで血流が良くなるので、冷え性で冷たくなってしまった手足を温めたり、肩こりが軽くなったりと嬉しい効果に期待できます。顔にあるツボを押して刺激すれば、パソコンやスマホの使い過ぎでたまった目元の疲れを取ることもできますし、女性はお化粧の前にツボ押しをすることで、顔色が良くなりメイクも映えるようになります。クマやむくみの改善にも役立つということで、美容の観点からもツボ押しは取り入れたいものです。


押した箇所とは違う場所に出る効果についてですが、例えば膝の内側あたりにある“地機(ちき)”というツボなら、下半身のむくみ改善の他、生理痛の予防などにも効果を発揮します。手の親指と人差し指の中間あたりにある “合谷(ごうこく)”は、花粉症や耳鳴りに良いツボです。他にも便秘や下痢に効くツボ、胃痛を和らげるツボ、食欲不振に効くツボなど、健康を支える効果を持ったツボが多くあります。このような様々なツボの効果を覚えておけば、美しく健康な体づくりに役立つことでしょう。


指圧

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